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Quem busca uma vida saudável sabe bem que a prática de exercícios físicos deve ser combinada com uma alimentação balanceada.
É 5️⃣ aí que entra em cena a nutrição esportiva.
Em geral, o maior problema é que não existe uma fórmula pronta, que 5️⃣ sirva com a mesma efetividade a todos.
Algumas pessoas praticam musculação e querem reduzir o percentual de gordura.
Outras correm maratonas e 5️⃣ precisam manter a energia em meio a treinos cansativos.
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