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* Treinar regularmente e intensamente

* Alimentar-se de forma saudável

* Manter a motivação

Descanso: O descanso adequado permite que o corpo se 💱 recupere e repare os tecidos musculares.

Seguindo essas dicas, é possível melhorar significativamente o desempenho no futebol e atingir novos níveis 💱 de sucesso.